デスクワークが多いエンジニアなどは、特に意識して運動をすることが大切です。 何時間も座りっぱなしでいると、血流が悪くなったり筋力が低下したりして、腰痛や肩こりなどを引き起こします。次第にちょっとした動きで息切れをしたり、 […]

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